猛暑！

こんにちは。

はりきゅうサロンアンシシの奥田です。

 

今週からすごい気温上がってますね！

今日なんか最高気温38度！

直射日光を浴びれば40度を超えてそうです。

体温より高いって身体に負担が大きいですよね(;’∀’)

冷房との寒暖差や、冷たいものの摂りすぎなどは身体に負担がかかっています。

身体の暑さを取りたいときにはもちろん冷たい飲み物やアイスなども構わないと思います。

でも、のどが渇いているだけなどはなるべくキンキンに冷えたものではなく、

常温か温かいものをお勧めします！

ここまで気温が高いとそんなことも言ってられませんが。笑

身体が一度に吸収できる水分量には限界がありますので、

冷たいものだと私もつい一気飲みみたいに飲んでしまいますが、

完全に冷え切ってないとガブガブ飲まない気がします。

こまめな水分補給で身体を調節しましょう(^^)/

ここまで気温があると冷房が必須です。

ですが室内とにあまりにも差があると身体が対応できず、

身体がだるくなったりしやすいです( ;∀;)

足の冷え性の方は特に辛いですよね！

仕事場は一人ではないので厳しいと思いますが、

靴下やは織物などで冷えすぎには注意しましょう！

テレビなどで、室内と屋外の気温差は5度以内がおすすめと言ってましたが、

38度で33度の室内は意味あるのかなんて思ったり。笑

 

どこでも聞きすぎで、興味ないかもですが、

ちょっとしたことでも対策していると身体は違います。

 

夕立でも降ってくれたら涼しいのにな～

でも降ったらやだな～なんて

矛盾を思う今日でした。笑

 

本日もよろしくお願いします(^^)/

 

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