こんにちは。
はりきゅうサロンアンシシの奥田です。
明らかに嫌なことがあったときなど、
逆に嬉しいけど大変なことがあったりで
大きなストレスわかりやすいです。
ですが、
小さな自分ではそれほどのストレスではないと
気持ちでは感じていても、少しずつ溜まることで
疲れが取れにくくなったり、
なかなか寝付けなかったり、
眠りが浅くなったりしてることがあります。
睡眠はとても大事で、
身体を休める時間が十分に取れなかったり、
質の良い睡眠ができていないと
いつの間にか疲れは溜まっていき、
他の部分でも影響していきます。
最近多いなと感じるのは
呼吸の浅さ
だと感じています。
肩こりや、背中の硬さが出ているときにも
良く感じるのですが、
肋骨の部分が硬くなっており、
呼吸が浅くなっていたりします。
呼吸が浅いと、酸素の供給が行きにくく、
深くリラックス状態にはなりにくくなります。
一旦リセットするイメージで、
施術を受けてみるといいかもしれません。
意外と気づきにくい部分ですが、
深呼吸できてるかな？
と意識してみるとよいと思います！
頭がなんとなく回らない、
いつもの日常なのになんとなく元気がない、
このなんとなくに気づいていけたら
いいなぁと思いました。
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日々の疲れた心と身体を癒す女性専用サロンです。
日々の仕事、育児、家事などの肉体的疲労や不調、
人間関係などのストレスでの精神的疲労や不調、
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日々の生活に身体のメンテナンスを取り入れられる環境の一つに。
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