こんにちは。
はりきゅうサロンアンシシの奥田です。
皆さんは生理痛や月経前の辛さありますか？
毎月同じような症状の方も、
その時で症状が変わる方も
いろんなパターンの方がいらっしゃいます(゜_゜)
私も昔はお腹を丸めてないと動けなかったり、
腰に何かついてるのではないかと思うくらい
腰が重く辛くなる時もありました( ;∀;)
まだたまにそんな時もあります(;´･ω･)
月経前に気分が落ち込んだり、
気分が悪くなる方もいらっしゃいます。
疾患のお持ちの可能性もあるので
症状が重い方は一度病院に行かれることや、
お薬を服用したりすることも一つの手段となります。
毎月のことだからこそ、
できるだけ快適に過ごしたいですよね。
ただ毎月同じような症状ではないこともあり、
今月辛い…みたいなことあります(*_*)
まずはお腹や下半身を温めることからしてみましょう。
冷えて血流が悪くなると生理痛が出やすくなります。
動ける程度の方は少しストレッチや運動を取り入れて
身体の血流をあげてみてください(*^^*)
自分でやる余裕ない…辛い…
っという方は人の手を借りましょう(=ﾟωﾟ)ﾉ
鍼灸は滞った血流を改善させるように
働きかけたり、お灸で温めたりと
状態によってできることがあります(^^)/
生理前になったときに、
事前に来ていただいていても変化があります。
ご自身の体調に合わせて上手くご利用してみてくださいね。
次の生理に向けて対処してみましょう(*’ω’*)
日頃から冷やさないことはとても重要ですので、
素肌を出しやすい季節ですが、
体温調節ができるように、
ひざ掛けやカーディガンなど準備しましょう。
暑いときはどうしても冷えたものを摂りがちですが、
身体を冷やすために冷たいものを飲むときと、
喉が渇いたときは温かいもの、もしくは常温のものを
飲むように工夫してみてくださいね！
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はりきゅうサロンアンシシは
日々の疲れた心と身体を癒す女性専用サロンです。
日々の仕事、育児、家事などの肉体的疲労や不調、
人間関係などのストレスでの精神的疲労や不調、
いつもと違う空間でゆったりとした時間で施術を行います。
日々の生活に身体のメンテナンスを取り入れられる環境の一つに。
鍼灸、オイルトリートメント、もみほぐしの
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不調改善 / リラックス / メンテナンス / むくみ / 冷え
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