こんにちは。
はりきゅうサロンアンシシの奥田です。
日差しが強く暑い季節になってきましたね。
紫外線も気になりますよね(;´･ω･)
紫外線は主に3種類あって肌に影響があるのは
1年中出ているUVAと春から秋にかけて出るUVBです。
UVAは紫外線の約95％を占めています。
このUVAは肌の奥まで浸透するそうで、
シワやたるみ、弾力の低下などの老化現象を引き起こします( ;∀;)
ピークは5月ごろなので今一番注意しましょう！
UVBは紫外線の約５％ほどですが、
夏場などの日焼けの原因になり、
シミや赤みの原因になります( ;∀;)
ピークは8月なので日焼け止めの種類も
確認しておくことをおすすめします！
日焼け止めを選ぶときは、
UVAを防ぎたいときは「PA」の書かれたもの、
UVBを防ぎたいときは「SPF」の書かれたものが
それぞれを予防する効果があります。
紫外線を浴びることで活性酸素が発生し、
老化を促進します(*_*)
対策には、
ビタミンC
ビタミンE
βカロチン
リコピン
この辺りのビタミンがおすすめです(*’ω’*)
菜の花や、春キャベツ、アスパラガスなどに
含まれているので、春のお野菜をしっかり摂りましょう(^^)/
暑くなってきた今の季節でも、
外ではマスクをずっとしているので、
マスクの中の熱がこもったり、
呼吸もどうしても浅くなってしまうので
ぼーっとしやすくなってしまいます(゜_゜)
梅雨が近づいて気温も湿度が高くなる時期は、
熱中症に注意しましょうね(´・ω・)
体調が優れなかったり、疲れや寝不足などがあると
熱中症になりやすくなります。
熱中症は室内でも起こりますので、
こまめな水分補給や換気など、
温度調節、湿度の管理は十分にしましょう！
あついなぁと感じてるときに、
めまいや大量の汗が出てる場合は注意です。
その後頭痛や吐き気などの症状が出るなら要注意です。
この時期から暑さに慣れておくことも大切なので、
無理はせずに、短い時間だけお散歩したりして
予防していきましょうね(^^)/
眠れない、疲れが取れないはメンテンナスのサイン(‘ω’)
お身体の調子を整えておくことも大事な対策です～！
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日々の疲れた心と身体を癒す女性専用サロンです。
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①当サロンは換気・消毒を徹底し営業致します。
・当サロン内は小窓を開け、常に換気を行っております。
・施術の合間にもさらに換気をしております。
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待合室の手すりやテーブル、お着替え場所のテーブル、
イス、ハンガーなどは消毒しております。
・施術ごとにタオルに交換をしております。
②ご予約枠を制限して営業致します
換気・消毒を徹底するため、可能枠を半分に減らして対応致します。
①11:00〜
②13:30〜
③16:00〜
④18:30〜
（コースの内容によってお時間の前後は可能です。）
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ですが、刻一刻と状況が変わります。
不安のある方は、遠慮なくご相談ください。
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ご来院をご遠慮願います。
お気遣いさせてしまうことが大変心苦しくもありますが、
ご協力のほどよろしくお願いします。
