休息と発散の必要性

吹田市片山町鍼灸サロン はりきゅうサロンアンシシ お困りごと

こんにちは。

はりきゅうサロンアンシシの奥田です。

 

今年もあと10日となりました。

大掃除など全く手つかずであります💦

年賀状をコツコツ書いて間に合うかな~( ;∀;)

手書きでも印刷でも何だか慣れない作業は疲れますよね。

ちょこちょこ休憩挟んで頑張りましょう(゚Д゚)ノ

 

 

私は月に1回お勉強と自分のメンテナンスも兼ねて治療を受けています。

今月もSNSと鍼灸師の交流で知り合った鍼灸師さんのところへお邪魔しました。

丁寧な施術とたくさんお話させていただきました。

 

その中で趣味とかありますか?

 

っていうお話になりました。

最近いろんなやりたいことに手を出しているのですが、趣味というよりお仕事に繋がっている感じなのです。

趣味の時間を削ってやりたいことをしてるって感じですかね。

 

仕事が忙しくて、育児や家事に追われている人も休息時間が十分に取れていなかったり、自分の時間が取れていなくて緊張状態が続いてしまっていることが多いですよね。

仕事が楽しくて、やりたいことが多くて、今してることが楽しくて休む時間を削ってしまう方もいらっしゃいますよね。

私はそっちに近いそうです。

 

それがダメってわけではないのですし、好きなことやりたいことできているんだからいいんじゃないの?って思いますよね?

私はそう思っていました。

 

ですが、この活動状態というのは交感神経が働き続けていて、脳や身体が休めていない状態が続いてしまっています。

身体は交感神経と副交感神経に支配されており、常に身体のバランスと保つために働いている自律神経なんです。

 

なので楽しくても活動しすぎると、脳や身体は休まらず疲れが溜まってしまいます。

身体は常に力が緊張状態で血流は低下してしまい疲れは溜まる。

睡眠時間や休息時間が削られ脳も疲労状態が続きます。

 

この状態が続くと身体の不調が出てきます。

身体の不調で言えば肩こり、頭痛、不眠、冷えなどなど。

 

それでもやりたいことがあると身体は後回しにしがちですよね。

 

でもしっかりとした休息がないと脳の回転率が下がるので効率が悪くなってしまいます。

身体に不調を感じると動きも鈍くなりがちですよね。

 

なので自分がリラックスできたり、発散できる趣味ありますか~?

って話になりました。

 

楽しむ時間があるってすごく大事なことなんですよね。

何言ってるかわからなくなってますが伝わりましたかね?笑

 

もちろん、睡眠時間、お風呂に浸かって疲労を回復する時間も必要です。

日々を充実させるために休息と発散って必要なんですね~って話でした。

 

 

はりきゅうサロンアンシシは

日々の疲れた心と身体を癒す女性専用サロンです。

日々の仕事、育児、家事などの肉体的疲労や不調、

人間関係などのストレスでの精神的疲労や不調、

いつもと違う空間でゆったりとした時間でしっかりとした施術を行います。

日々の生活に身体のメンテナンスを取り入れれる環境作りの一つに。

一人でも多くの方のサポートします。

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